14 maja

[...] w płetwach: 1. kr 2. grzb 200m luźno 10x50m ręce w łopatkach: 1. kr 2. grzb 200m luźno 200m - 100kr-100grzb z nawrotami Razem: 2,1km Wszystko wskazuje na to, że będzie dobrze:-)). W kolejnym tygodniu jeszcze jeden trening na siłowni, a potem już tylko piłowanie szybkości do 50m kraulem i 50m grzbietem;-D. 14 maja start w zawodach krajowych:-)).

Stowarzyszenie Combat56 Zaprasza na II Ogólnopolski Staż Stowarzyszenia Combat56 Termin 13/14 maja w Poznaniu 16 godzin treningu - tech. samoobrony combat56 - tech. interwencyjne dla patroli dwójkowych - tech. Posługiwania się wyposażeniem osobistym Zgłoszenia : [email protected] Więcej informacji na stronie www.combat56.org

14 maja Micha: BCAA 15 g Trening 40 g WPC 90 g ryżu białego jabłko 160 g łopatki - bo głodny okrutnie byłem 5 jaj 20 g oliwy warzywa 220 g twarogu 300 g miesa z całej nogi kuraka 35 g pestek dyni 20 g oliwy Czyli jakieś 2300 kcal bez owocu. Trening: 27 min biegu na bieżni + 3 min chodu - kolka mnie w ostatniej fazie chwyciła i nie dałem rady [...]

najlepiej liczcie, ze do 14 maja dojda:-) hehe

– To dla mnie ostatni dzwonek, by pokazać się w kadrze i zrobić coś dla reprezentacji Polski – mówi powołany do kadry po 10 latach przerwy, przyjmujący Wkręt-Metu, który nigdy jeszcze nie rozmawiał z trenerem Raulem Lozano. Lepszego gwiazdkowego prezentu niż ogłoszona przez Raula Lozano lista 15 zawodników na zgrupowanie kadry [...]

14 maja czwartek przysiad 10/10/10 - 70/70/75 kg mc 8/8/8 - 85/90/90 kg wyciąg plecy 10/10/10 - 40 kg klatka sztangielki skos 10/8/8 - 20 kg barki sztangielki 10/8/7 - 16 kg w ostatniej serii przysiadu dołożyłem 5 kg dzisiaj mc nie poszło tak gładko, myślałem że trochę zwiększę ciężar i dołożę w ostatniej 5 kg, ale jakoś nie było mocy

14 maja w lublinie. macie super wyniki w przysiadzie. Jak wy to robicie?

DALSZY CIĄG EKSPERYMENTU: Dzis drugi upust. Pierwszy byl 14 maja po ponad polrocznej przerwie od jakichkolwiek upustow a wyniki byly ok Teraz po drugim upuscie wyniki sa gorsze niz przed pierwszym %-) Konkluzja? 1. Upust nic nie daje, no chyba ze zrobisz KILKA w ciagu kilku DNI, nie tygodni. Wtedy to ma sens. 2. Grejfrut daje spory efekt i trzyma [...]

Odpaliłem, ale była to jedna z niewielu rzeczy, którą udało mi się zrobić. **** tam za drugim razem zdam, tylko muszę się zapoznać z Yarisem, bo dzisiaj pierwszy raz miałem kontakt z tym samochodem. Najbliższy wolny termin był 14 maja. Znowu 2,5 miesiąca czekania.

a i taka mała ciekawostka 14 maja 2007 zacząłem swój pierwszy cykl deca+enan jutro będzie rok!to w rocznice se wbije propka

Harmonogram transportu na halę w Szopienicach w sobotę 14 maja:: 6:30 - kat. wagowa 59, 66kg 7:30 - kat. wagowa 74kg. 9:30 - kat. wagowa 83 grupa 7 i 8 11:00 - kat. wagowa 83kg gr. 9 - kat. wagowa 93 gr. 10 13:00 - kobiety i kat. wagowa 93 Harmonogram na transport z hali w Szopienicach do hotelu Silesian: 16:00 18:00 20:00 22:00 Harmonogram [...]

Odświeżam zestaw na 14 maja ;l

Ja odkopałem ciekawy temat-może go jeszcze nie widzieliście. Chodzi o 1 M.P w podciąganiu które odbyły się 14.maja 2006r...w Teatrze Roma!-tego to tam jeszcze nie grali:-) Brało w nim udział 5-zawodników...w tym 2-Austriaków i jeden Białorusin. Klasyfikacja końcowa 1 - Mateusz Sirak- Polska 2 - Igor Signiewicz - Białoruś 3 - Alex Purżel - Austriia [...]

Ty wlasnie Paweueg chlejemy z kumplami 14 maja po maturze nad ogniskiem jakims gdzies jedziesz ?

Ostatni okres miałam 14 maja. Był to drugi okres po odstawieniu pigułek. Myślałam że teraz będzie systematyczniej. Wiem że to dopiero kilka dni, ale dobrze to to nie wróży.

[...] został odznaczony jednym z najwyższych odznaczeń w siłach zbrojnych USA za waleczność i odwagę w walce z wrogiem podczas wsparcia operacji „IRAQI FREEDOM” od 8 do 14 maja w 2005 roku. Podczas operacji „MATADOR”, ppor. Stann poprowadził pluton przez teren okupowany przez uzbrojonych powstańców Mudżahedinów, wykorzystując most Ramana [...]

Wysłana 14 maja 2009 20:27 Lecimy na Pattaye Panowie http://religiapokoju.blox.pl/2008/03/Seksturystyka-kazdy-mezczyzna-marzy-o-Pattaya.html Za Mocnego, Artista, Bednara, Saddama, Jonnego, Luksa Vokala, Chudego, Hajdiego i zaginionego Micoo. A przede wszystkim za organizatora naszej wyebanej w kosmos wycieczki ZA STIVENA !! GO!] kreci sie lezka [...]

[...] jednym z najwyższych odznaczeń w siłach zbrojnych USA za waleczność i odwagę w walce z wrogiem podczas wsparcia operacji „IRAQI FREEDOM” od 8 do 14 maja w 2005 roku. Podczas operacji „MATADOR”, ppor. Stann poprowadził pluton przez teren okupowany przez uzbrojonych powstańców Mudżahedinów, [...]

W sobotę rano bez problemu się umówiłem na 14 maja :-))

Ile stopni ma woda w Polsce ? U mnie przesunieto otwarcie sezonu wody otwartej na 14 maja bo woda jest za zimna ;(